Посещая занятия современных фитнес клубов, можно заметить, что очень женщины приходят на тренировки без специальной одежды, наивно полагая, что шорты, майка и чешки тоже сгодятся. Но это далеко не так.
Специалисты утверждают, что элегантный костюм для фитнеса не только сделает привлекательным ваш внешний вид, но и резко повысит тренировочную производительность.
Да и эффективность тренировок тоже будет гораздо выше. Объясняется это довольно просто: женская одежда для фитнеса выпускается из тканей, созданных по специальным новым технологиям, отвечающим всем стандартам и требованиям.
Кроме того, ее фасон тоже разработан так, чтобы сделать тренировки максимально удобными. Таким образом, специальный костюм для занятий является не прихотью, а необходимостью.
Скажите нет сковывающим движения узким брюкам, коротким шортам. Отложите в сторону и спортивную одежду из синтетических материалов — в такой одежде вы сильно потеете, что не только вызывает массу неудобств, но и может стать причиной ухудшения самочувствия.
Вы сможете быстро достичь результатов только, если будете одеваться грамотно на тренировки.
Каковы же основные требования к тренировочной одежде?
Обязательно приобретите для себя поддерживающий лиф, особенно если вы являетесь обладательницей пышной груди. Эта часть одежды защищает область груди от растяжек и лишних колебаний. Немаловажно и то, что такой лиф сделает ваши занятия более комфортными.
Одежда для фитнеса должна быть практичной и удобной, хорошо впитывать влагу и не становиться прозрачной. Не стоит выбирать костюм белого цвета — это очень непрактично: его часто придется стирать, из-за чего он быстро потеряет свой вид и приобретет желтоватый оттенок.
Следующее требование к костюму — он должен быть максимально открытым. Объясняется такое требование тем, что необходимо в ходе тренировки следить за работой мышц.
Лучше отдать предпочтение вещам из хлопка — этот материал прекрасно поддерживает естественную терморегуляцию организма.
А главное, выбранный костюм должен нравиться вам, и тогда на занятиях вы будете чувствовать себя привлекательной, что тоже обязательно окажет положительное влияние на результаты тренировок.
Как выбрать обувь для фитнеса и аксессуары
Купив одежду для занятий, следует отправиться за обувью, предварительно определившись: каким именно видом фитнеса, вы будете заниматься.
Для тренажерного зала и кардио тренировок можно приобрести классические кроссовки, которые должны быть обязательно удобными, а затем только красивыми. Из соображений гигиены обязательно одевайте носочки (тоже желательно из натуральных материалов). И никаких сланцев и сандалий, иначе вы рискуете получить травму.
И последнее, что следует купить для занятий — это перчатки, которые защитят кожу на руках и напульсник: ткань, из которой его шьют, великолепно впитывает влагу, а потому им удобно вытирать пот.
Подводя итог, необходимо подчеркнуть, что одежда для фитнеса должна быть удобной, практичной и лишь затем — модной и красивой.
