Любая физическая активность на свежем воздухе полезна для людей, независимо от пола и возраста. Однако, катание на роликах помогает женщинам улучшить не только общее состояние, но и фигуру. Просто купите ролики и защиту, чтобы в любой выходной день иметь возможность хорошо провести время и поднять настроение.
Положительное влияние покатушек на фигуру
Проблемная зона у многих женщин – бедра и ягодицы. Именно здесь формируется целлюлит, портящий очертания стройной фигуры. Хотя целлюлит является естественным образованием, все же, чаще он возникает у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Это значит, что вместе с целлюлитом появляется риск развития болезней сердца, поражения сосудов.
Как мы знаем с детства – движение это жизнь, а если это движение еще и увлекательное, это вдвойне интереснее. Катание на роликах намного увлекательнее, по сравнению с кардио тренировкой в зале. Во время покатушек активно работают ноги, а значит, худеют бедра и попа. Чтобы удерживать баланс и передвигаться на роликах, активируются мышцы не только ног, но и пресса, рук, частично спины и шеи.
Основные положительные эффекты роллер спорта:
- такой вид нагрузки меньше нагружает коленные суставы, по сравнению с бегом;
- тренируется сердце, улучшается прокачка крови;
- улучшается работа легких, что особенно актуально для
- переболевших респираторными заболеваниями;
- повышается выносливость;
- улучшается координация.
Активные занятия на свежем воздухе повышают настроение, поскольку вызывают выработку в организме гормонов радости. Освоение новых навыков стимулирует развитие нейронных связей в мозгу, что положительно сказывается на когнитивных способностях.
То есть, плюсом к красивой фигуре, вы получаете улучшенное состояние всего организма.
Советы начинающим роллершам
Часто мы боимся начинать что-то новое с опасением: а вдруг не получится? Даже если вы никогда ранее не стояли на роликах, нужно просто сделать над собой усилие, заниматься по несколько часов каждые выходные. Если не позволяет время, можно выделить для занятий только один выходной. Уже пару месяцев вы будете уверенно держаться на роликах и выполнять несложные элементы.
Залог эффективного обучения – качественное обмундирование. Кроме роликов необходимо выбрать комплект защиты, который убережет от серьезных травм.
Если вы хотите выбрать стильные и современные коньки, в магазине https://rollershop.com.ua/roliki/zhenskie-roliki/ Roller Shop вам обязательно помогут. Здесь представлен обширный ассортимент лучших моделей женских роликов от брендов Fila, Flying Eagle, FR Skate, Rollerblade. Много моделей доступно по демократичным ценам, к тому же, вы можете оформить опцию «Оплата частями». На товары предоставляется гарантия 1-2 года (в зависимости от производителя).
Также в магазине вам обязательно подскажут, какой именно размер выбрать, чтобы вы точно остались довольны покупкой.
